東洋医学

「医学的根拠がない」と言われる東洋医学「東洋医学には医学的根拠がない。」そんな言葉を耳にしたことはないでしょうか。近年では、医療や健康に関する情報を調べると、「エビデンス（医学的根拠）」という言葉をよく目にします。現代医学では、治療法や薬の...

「東洋医学」と聞くと、鍼灸や漢方薬を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。もちろん、それらも東洋医学の一部です。しかし、東洋医学は単なる治療法ではなく、人が本来持っている力を引き出し、健康を保つための考え方でもあります。東洋医学には、陰...

東洋医学では、夏は一年の中で最も「陽（よう）」の気が盛んになる季節と考えられています。太陽の光が強くなり、日照時間も長くなるため、自然と活動的になる方も多いのではないでしょうか。旅行やレジャー、スポーツなどを楽しむ機会が増える一方で、暑さに...

東洋医学では、梅雨は「湿（しつ）」の影響を受けやすい季節と考えられています。雨の日が続き、空気中の湿度が高くなると、私たちの体にも余分な水分が溜まりやすくなります。そのため梅雨の時期には、・体が重だるい・むくみやすい・食欲がわかない・頭が重...

東洋医学では、春は生命が芽吹き、自然界が大きく動き始める季節と考えられています。冬の間に蓄えられていたエネルギーが外へ向かい、草木が芽吹き、動物たちも活動を始めます。人も自然の一部であるため、春になると心や体にも変化が現れます。東洋医学では...

東洋医学には、「五行（ごぎょう）」という考え方があります。五行とは、自然界のあらゆるものを「木・火・土・金・水」の五つの性質に分類したものです。東洋医学では、人の体も自然の一部であり、自然界と深くつながっていると考えます。五行にはそれぞれ次...

東洋医学では、自然界のあらゆるものは「陰（いん）」と「陽（よう）」という二つの性質に分けられると考えます。陰と陽は対立するものではなく、お互いに支え合いながらバランスを保っています。例えば、・昼と夜・太陽と月・活動と休息・暑さと寒さなどが陰...

東洋医学では、人の体は「気（き）・血（けつ）・水（すい）」のバランスによって健康が保たれていると考えます。気は、生命活動のエネルギーです。体を動かしたり、内臓を働かせたり、病気から体を守ったりする役割があります。気が不足すると、・疲れやすい...

未病とは、病気になる前の小さな不調に気づき、生活習慣を整えて健康を守るという東洋医学の考え方です。現代医学との違いや、毎日実践できる養生法をわかりやすく紹介します。