東洋医学

暑い夏が終わり、過ごしやすい秋がやってきます。秋は気温が少しずつ下がり、空気も乾燥してくる季節です。東洋医学では、季節の変化に合わせて食事や生活を整えることを「養生」として大切にしてきました。今回は、東洋医学の考え方をもとに、秋を健やかに過...

「医学的根拠がない」と言われる東洋医学「東洋医学には医学的根拠がない。」そんな言葉を耳にしたことはないでしょうか。近年では、医療や健康に関する情報を調べると、「エビデンス（医学的根拠）」という言葉をよく目にします。現代医学では、治療法や薬の...

「東洋医学」と聞くと、鍼灸や漢方薬を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。もちろん、それらも東洋医学の一部です。しかし、東洋医学は単なる治療法ではなく、人が本来持っている力を引き出し、健康を保つための考え方でもあります。東洋医学には、陰...

夏は太陽の光が強くなり、自然界の活動が最も活発になる季節です。旅行やレジャー、スポーツなどを楽しむ機会が増える一方、厳しい暑さによって「体がだるい」「食欲がない」「のどが渇く」「よく眠れない」といった不調を感じることもあります。東洋医学では...

雨の日が続き、湿度が高くなる梅雨。「体が重だるい」「むくみやすい」「食欲がわかない」「頭が重い」など、なんとなく体調がすぐれないと感じることはないでしょうか。東洋医学では、梅雨は「湿（しつ）」の影響を受けやすい季節と考えます。湿気の多い季節...

春になると、草木が芽吹き、少しずつ暖かい日が増えてきます。気持ちも明るくなる季節ですが、一方で「なんとなくイライラする」「気分が落ち着かない」「目が疲れる」「肩や首がこる」といった不調を感じることもあります。東洋医学では、人の体も自然の変化...

東洋医学には、「五行（ごぎょう）」という考え方があります。五行とは、自然界のあらゆるものを「木・火・土・金・水」の五つの性質に分類したものです。東洋医学では、人の体も自然の一部であり、自然界と深くつながっていると考えます。五行にはそれぞれ次...

東洋医学では、自然界のあらゆるものは「陰（いん）」と「陽（よう）」という二つの性質に分けられると考えます。陰と陽は対立するものではなく、お互いに支え合いながらバランスを保っています。例えば、・昼と夜・太陽と月・活動と休息・暑さと寒さなどが陰...

東洋医学では、人の体は「気（き）・血（けつ）・水（すい）」のバランスによって健康が保たれていると考えます。気は、生命活動のエネルギーです。体を動かしたり、内臓を働かせたり、病気から体を守ったりする役割があります。気が不足すると、・疲れやすい...

未病とは、病気になる前の小さな不調に気づき、生活習慣を整えて健康を守るという東洋医学の考え方です。現代医学との違いや、毎日実践できる養生法をわかりやすく紹介します。