運動・養生

先週、京都の愛宕山に登ってきました。愛宕山に登るのは今回が初めてではありません。これまでにも、登山のトレーニングとして6回ほど登っています。長い登りが続く愛宕山は、本格的な登山に向けて身体をつくるための、身近なトレーニングの山です。今回も、...