東洋医学では、自然界のあらゆるものは「陰（いん）」と「陽（よう）」という二つの性質に分けられると考えます。
陰と陽は対立するものではなく、お互いに支え合いながらバランスを保っています。
例えば、
・昼と夜
・太陽と月
・活動と休息
・暑さと寒さ
などが陰陽の例です。
私たちの体も同じように、陰陽のバランスによって健康が保たれていると考えられています。
陽は、体を温めたり、活動する力を表します。
一方、陰は体を潤したり、休息や回復を支える働きを持っています。
例えば、
・顔が赤くほてる
・暑がり
・イライラしやすい
といった状態は、陽が強くなりすぎている可能性があります。
反対に、
・冷えやすい
・疲れやすい
・むくみやすい
といった状態は、陰陽のバランスが崩れているサインかもしれません。
東洋医学では、病気だけを見るのではなく、その人全体の陰陽のバランスを整えることを大切にしています。
毎日の食事や睡眠、適度な運動は、陰陽の調和を保つために欠かせません。
健康とは、陰と陽のどちらかが優れている状態ではなく、両者がバランスよく保たれている状態なのです。
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